domingo, 26 de fevereiro de 2012


LIBERANDO O HÁBITO DE SER TRIDIMENSIONAL
Por Suzanne Lie PhD
em 22 de fevereiro de 2012
Queridos,

Nós, a expressão arcturiana de muitos dos nossos em terra, desejamos assisti-los na liberação do hábito de ser tridimensional.

Este hábito, como todos os hábitos, é um conjunto de comportamentos originados em sua mente inconsciente.

Portanto, vocês não estão conscientemente cientes dessas ações, pensamentos e emoções habituais.

Por isso vocês não conhecem a razão desses hábitos.

Para mudar um hábito vocês precisam trazê-lo da sua mente inconsciente para seu conhecimento consciente.

Assim que vocês puderem conscientemente observar seu hábito, vocês podem começar a mudá-lo.

No início vocês podem não estar cientes de que certas ações e pensamentos habituais os fazem sentirem-se infelizes.

Porém, se vocês continuarem observando quando se sentem infelizes, vocês poderão começar a seguir esse sentimento até a fonte dele.

Por exemplo, vocês podem não saber por que se sentem ansiosos por um bom tempo, mas continuem se observando.

Então em um dia vocês percebem que certo pensamento, que normalmente era inconsciente e agora é consciente, sempre os faz sentirem-se ansiosos.

Então vocês começam a mudar esse pensamento por tentar "se pegar no ato".

No começo pode levar vários dias para vocês perceberem que estão se sentindo ansiosos porque se têm permitido pensar de determinado modo.

Então, com a observação continuada, vocês percebem que estão ansiosos porque justamente tiveram esse pensamento.

Então, vocês têm a experiência da "última vez", em que vocês se pegam no AGORA de ter esse pensamento.

Mas, vocês podem mudá-lo! Isto é muito importante, pois vocês podem observar claramente como o tipo de pensamento os faz sentirem-se ansiosos.

Depois que vocês se pegam no ato, vocês podem parar o pensamento imediatamente antes de terem-no e transmutá-lo para um pensamento de frequência mais alta.

Finalmente vocês se curarão do pensamento com essa forma e sofrerão muito menos com ansiedade.

O melhor modo de vocês se pegarem no hábito de ser tridimensional é estar consciente de seu pensamento tridimensional.

O pensamento tridimensional é baseado no tempo, espaço, separação, limitação, sexo e ilusão.

Este tempo de pensamento cria muitas emoções receosas porque vocês estão constantemente na cronometragem do que vocês têm que fazer, até onde vocês têm que ir para fazer, as outraspessoas com quem vocês têm de lidar, todas as limitações que vocês precisam superar, as questões sociais de sexo e incontáveis ilusões.

O pensamento tridimensional reduz sua consciência e não lhes concede licença para perceberem a realidade maravilhosa que está um pouco além das suas percepções limitadas.

Trazer a fonte do seu pensamento tridimensional do seu inconsciente para o seu conhecimento consciente é o mesmo processo que o de deixar os hábitos.

Consequentemente, vocês precisam "se pegar no ato" para que possam transmutar seu pensamento tridimensional na expressão superior do pensamento multidimensional.

É através do reconhecimento consciente das emoções que surgem do pensamento tridimensional que vocês podem começar o processo de liberar esse tipo de pensamento.

O pensamento tridimensional é largamente baseado no medo e muitas emoções baseadas no medo têm origem nas incontáveis limitações, perda do poder pessoal e da solidão que decorre dessa perda.

No início vocês podem não perceber que estão pensando de um modo tridimensional limitado no tempo.

Porém, vocês estão bem cientes de que vocês estão se sentindo nervosos, ansiosos, deprimidos, bravos ou tristes.

Ao invés de se perguntarem qual evento externo deu início a esse sentimento, perguntem-se qual pensamento deu início a este sentimento.

Em outras palavras, ao invés de observar as ilusões do seu mundo tridimensional para descobrir a fonte de suas emoções, observem a sua própria maneira de pensar.

Se vocês tirarem um momento para se conectar com a expressão superior do seu EU, vocês podem usar sua perspectiva supraconsciente para identificar rapidamente esse pensamento tridimensional que tem criado suas emoções desconfortáveis.

No início vocês podem esperar até que suas reações emocionais aos seus pensamentos sejam bem extremas.

Felizmente, com a prática, vocês aprenderão a identificar mais imediatamente que a fonte de seu desconforto é seu próprio pensamento tridimensional e NÃO uma fonte externa.

Deste modo vocês podem perceber que a maioria de suas emoções se origina não de sua vida física, mas do modo como vocês pensam sobre sua vida.

Com esta percepção, vocês podem começar a se pegar no ato de pensar de uma maneira limitada, temerosa, separada e/ou limitada pelo tempo.

É aqui que vocês podem começar a liberar seu hábito do pensamento tridimensional e começar a se permitir lembrar-se de seu pensamento multidimensional inato.

O pensamento multidimensional se origina não do seu cérebro inconsciente tridimensional, mas da sua mente multidimensional supraconsciente.

Enquanto que seu pensamento tridimensional é treinado para utilizar somente 3% do seu DNA e cerca de 5% do seu cérebro, o pensamento multidimensional se origina de 97% do DNA que foi desligado no passado.

Conforme a luz superior do Centro Galáctico entra na sua Glândula Pineal e é integrada ao seu cérebro físico, os 97% do DNA são ligados e seu "pensamento com todo o cérebro" é ativado.

Com o pensamento com todo o cérebro, 95% da atividade do cérebro entram em funcionamento para originar seu Sistema de Operação Multidimensional, que é baseado no pensamento multidimensional.

Enquanto que o pensamento tridimensional é baseado na ilusão de tempo, o pensamento multidimensional é baseado no AGORA do UM.

Com as experiências continuadas do AGORA, vocês liberam o tempo.

E, com o não tempo, há o não espaço. Portanto, há o não separado.

Neste ponto vocês começam a ter "experiências no AGORA" em que vocês são UM com seu EU Multidimensional.

Nesses momentos de Unidade com o UM vocês podem perceber e experimentar dimensões superiores de realidade.

Nessas experiências de ser seu EU Multidimensional vocês começam a entender como VOCÊS têm criado e escolhido participar de todos os aspectos da sua vida.

Conforme vocês gradualmente retornam ao hábito de ser multidimensional, vocês se lembram de como transmutar seu hábito de ser tridimensional na Verdade de ser seu verdadeiro EU.

A transmutação é a sua capacidade inata de mudar qualquer experiência através da elevação de sua ressonância para uma frequência superior de realidade.

Elevar a ressonância da sua realidade é ascensão.

Conforme vocês ascenderem junto com sua amada Gaia, vocês escolherão perceber e participar progressivamente de frequências superiores de sua realidade em ascensão.

Transmutar sua realidade quando ela está acontecendo é um ensaio para lembrarem-se de que vocês NÃO querem participar dessa realidade dessa forma - ou que vocês não querem participar dessa realidade de modo algum.

Com cada ensaio vocês identificam a realidade de que vocês não desejam participar e/ou o comportamento que vocês não desejam mais exercer.

Toda vez que vocês se pegam no ato de se comportar de certo modo ou de participar de uma realidade indesejada, vocês têm uma oportunidade de olhar para dentro de si e dizer: "Eu SOU o criador da minha realidade. Por que eu criei e/ou participo dessa realidade?"

Pode haver razões diferentes em tempos diferentes, mas se vocês observarem que agiram ou estão agindo de uma maneira habitual e inconsciente, digam: "Eu SOU o criador da minha realidade e TODOS os padrões de ressonância são criados pela minha consciência. Minha realidade, a realidade de que Eu SOU o criador, começa com uma forma-pensamento, que eu criei por pensamentos e emoções que eu estou consciente ou inconscientemente permitindo que preencham meu coração e mente."

Esta sentença é a chave para conseguir permanecer na Nova Terra.

A Nova Terra não é um local; ela é uma frequência.

Não é responsabilidade sua experimentá-la, é uma escolha sua.

Vocês somente podem perceber e experimentar a Nova Terra quando vocês estão ressoando a um estado de quinta dimensão e superior de consciência.

São estes estados superiores de consciência que abrem o seu Portar Interior para a Nova Terra.

Entretanto, sempre que sua consciência cai abaixo da quinta dimensão, vocês não mais ressoam a essa frequência de realidade.

Então, vocês não mais são capazes de perceber a realidade que sempre está lá.

Por exemplo, os insetos percebem e experimentam a realidade ultravioleta.

Esta realidade está sempre ao redor de vocês e vocês podem facilmente ver os corpos tridimensionais dos insetos que são vistos e vivem nesta realidade.

Porém, sua consciência e, consequentemente, suas percepções não ressoam à frequência ultravioleta do espectro de luz física.

Portanto, vocês podem ver os insetos, mas vocês não podem ver a realidade como eles a veem.

No começo, a ascensão será semelhante à visão do inseto, nela vocês podem perceber a Nova Terra, e os outros poderiam ver seu corpo físico, mas eles não seriam capazes de ver a realidade que vocês estão vendo até a consciência deles ressoar à mesma frequência.

Este exemplo é semelhante a um clarividente que pode ver seres de dimensões superiores ou um clariaudiente que pode ouvir vozes de dimensões superiores.

Aqueles cuja consciência ainda é somente tridimensional podem ver essas pessoas e podem pedir a elas para compartilharem a realidade que elas experimentam, mas elas mesmas não podem experimentar essa realidade.

Felizmente, tal como sua consciência se expande, expandem-se suas percepções.



Fonte: http://suzanneliephd.blogspot.com/
Tradução: SINTESE

Saiba mais sobre as minhocas e aprenda a fazer um minhocário

MARCOS DÁVILA
COLABORAÇÃO PARA A FOLHA
Gabo Morales/Folhapress
O garoto Micah Spínola, 1, brinca com terra em minhocário
O garoto Micah Spínola, 1, brinca com terra em minhocário
O trabalho das minhocas lembra o famoso ditado do químico Antoine Lavoisier (1743-1794): "Na natureza, nada se cria, nada se perde, tudo se transforma".
Esses bichos podem comer o nosso lixo orgânico (restos de comida) e liberar um cocô que funciona como adubo (substância que dá força para as plantas).
Então, por que não levá-los para dentro de casa e reduzir o volume do saco que deixamos na rua para o lixeiro levar?
Até mesmo quem mora em apartamento pode ter um minhocário doméstico. Trata-se de um sistema de caixas de plástico empilhadas onde minhocas são criadas. Elas se alimentam com restos de verduras, folhas, frutas etc. e, a partir daí, produzem adubo.
Algumas empresas vendem kits de minhocultura e dão cursos de como utilizá-los, mas é possível fazer um minhocário em casa (veja passo a passo ao lado).
"Nas grandes cidades, é uma maneira de reduzir os danos do lixo à natureza", diz Cláudio Spínola, 35, diretor-executivo da Morada da Floresta, que vende minhocas e minhocários.
Para Cesar Danna, 38, diretor-administrativo da empresa Minhocasa, os minhocários domésticos são uma ferramenta para a educação ambiental. "A criança consegue ver o ciclo completo, desde que o lixo é gerado, o jeito errado de jogá-lo fora e o resultado da transformação em adubo."
Outro "maluco" por minhoca é o zootecnista Afrânio Augusto Guimarães, criador da empresa Minhobox e do Portal da Minhoca, que reúne informações sobre minhocas e vende as vermelhas-da-califórnia --espécie mais adequada a minhocários domésticos.
Segundo Raquel Ribeiro, autora de "A Fuga das Minhocas", o minhocário precisa de pouco espaço em casa, mas de muita boa vontade. "Nossa cultura diz que temos de nos livrar rapidamente do lixo, como se evaporasse nos lixões, e trata como nojento o resíduo orgânico [restos de comida]. Curioso, não? É a mesma comida que foi para a nossa barriga", fala.
MINHOCAS EM CASA
Criança pode montar um minhocário, com a ajuda de um adulto. Veja passo a passo.
Fotos Gabo Morales/Folhapress
Passo 1
Passo 1
1 - Para fazer um kit de minhocultura, separe três caixas modulares (que se encaixam umas nas outras). Com uma furadeira, um adulto faz vários buracos no fundo de duas delas.
2 - As bordas da tampa também devem ser furadas, com uma broca fina, para possibilitar a passagem de ar.
Passo 3
Passo 3
3 - Na caixa que fica embaixo das outras, deve ser feito um furo maior em um dos lados. Encaixe uma pequena torneira (como as usadas em filtros de água).
4 - Depois de empilhar as caixas, coloque a terra com as minhocas na de cima, até chegar à altura de mais ou menos dois dedos. Faça o mesmo com a caixa do meio.
5 - Despeje os resíduos orgânicos (folhas, restos de frutas, guardanapo de papel usados) na caixa de cima. Cubra o lixo orgânico com a mesma quantidade de serragem, folhas secas ou papel de jornal picado.
Passo 5
Passo 5
6 - Quando a caixa de cima ficar cheia, troque-a de lugar com a do meio. Quando os restos de comida voltarem a ser colocados na de cima, as minhocas, que estão na do meio, vão subir pelos furinhos para voltar ao trabalho.
Ilustração Orlando Pedroso/Folhapress
Compostagem
Veja como é um minhocário por dentro
Quando a de cima estiver cheia de novo, a do meio terá adubo; ponha no jardim e comece tudo de novo. A caixa de baixo acumulará um líquido que deve ser retirado pela torneira e usado para regar plantas.
ONDE COMPRAR MINHOCAS E MINHOCÁRIOS DOMÉSTICOS
Morada da Floresta (www.moradadafloresta.org.br; tel. 0/xx/11/3735-4085)
Minhobox (www.minhobox.com.br; tel. 0/xx/32/3211-4122)
Minhocasa (www.minhocasa.com; tel. 0/xx/61/4141-2766)

Orgânicos possuem mais nutrientes do que alimentos convencionais

Pesquisa da UFPR revelou que os orgânicos têm mais fibra alimentar, proteína e minerais como ferro e potássio. Eles tinham também menos nitratos e nitritos, que podem ser cancerígenos e provocar má formação.
São 7h de sábado, e o um grupo de paulistanos já pulou da cama. Eles saem em busca de saúde e encontram alimentos livres de agrotóxicos. Já virou rotina para a tradutora Larissa Loenert, mãe do Gabriel de um ano e nove meses. Ela faz compras na feira de orgânicos toda semana, sem falta. E tem que ser bem cedo antes que os produtos acabem.
“Eu tenho os alimentos sem agrotóxico, tenho uma criança mais saudável, tenho uma alimentação em que eu confio mais. Estou levando muito mais saúde para casa, com certeza”, afirma Larissa.
Esse é o começo de uma mudança de hábitos do consumidor que anda cada vez mais exigente. Já não basta parecer saudável, afinal aparência não é tudo. O consumidor agora também quer saber de onde vem o que ele está comendo e como o que ele põe no prato foi produzido. A busca por alimentos orgânicos é, no fundo, a busca por uma espécie de selo de qualidade, uma garantia de que o que ele come hoje não vai fazer nenhum mal à saúde, nem agora nem no futuro.
Os alimentos orgânicos passaram por um teste na Universidade Federal do Paraná (UFPR). “O mais importante não é só o que eles têm, mas o que eles não têm, e o que eles não têm é contaminação por agrotóxicos. Então, recomendam-se os orgânicos”, aposta a química Sônia Stertz, da UFPR.
A pesquisadora Sônia foi a campo. O que ela colheu nas plantações próximas a Curitiba foi direto para o laboratório. E dez alimentos passaram pelos testes: agrião, alface, batata, couve-flor, espinafre, tomate-cereja, tomate-salada, morango, pepino e cenoura. Conclusão: os orgânicos levaram vantagem em relação aos alimentos cultivados com uso de produtos químicos.
“Apresentavam maior concentração de nutrientes, quando comparados aos convencionais, como fibra alimentar, proteína, açúcares e também alguns minerais como ferro, potássio e selênio”, explica a pesquisadora.
Algumas amostras se destacaram na pesquisa, como é caso da batata e do morango. Não é à toa que o agricultor Isaías José Pereira hoje vive todo orgulhoso. “Os morangos têm uma concentração maior de açúcar com vários minerais como cálcio, sódio, potássio e selênio, com teores mais elevados que os convencionais. Isso é muito positivo”, afirma a química da UFPR.
O alimento orgânico é saudável, bonito e saboroso. Há dez anos, o agricultor mineiro Isaías trocou o plantio convencional pela produção de morangos orgânicos. Foi depois de observar um fenômeno curioso na sua propriedade. O canteiro que recebia agrotóxico estava cheio de ácaro. Em outro terreno meio abandonado, sem veneno, os morangos cresciam bonitos.
“Eu fui vendo aquilo e eu pensei: o quê que está errado? Lá na lavoura abandonada, estava cheinho de predador natural. E na convencional, o predador não chegava porque tinha veneno”, conta Isaías.
O agricultor viu que não precisava mais do agrotóxico. É no que todas as pessoas que vão a uma feira de orgânicos também acreditam.
A pesquisa da Universidade Federal do Paraná também mostrou que os alimentos orgânicos testados em laboratório tinham menos nitratos e nitritos, substâncias que podem ser cancerígenas e provocar má formação genética.
(*) Reportagem de Mônica Teixeira reproduzida do portal G1 de notícias

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

ENTUSIAMO E AS ARMADILHAS DAS POLARIDADES

Entusiasmo é acreditar na nossa capacidade de fazer as coisas acontecerem, de darem certo, de transformar a natureza e as pessoas. 

Não espere ter as condições ideais para se entusiasmar. 

Nós é que temos que transformar a nossa vida numa Vida Entusiástica. 

Não é a realidade da vida que tem que nos entusiasmar, nós é que temos que entusiasmar a realidade da nossa vida! Nós é que temos que entusiasmar nossas idéias... 

"DICAS PARA SE VIVER ENTUSIASTICAMENTE" 

1- Afaste-se das pessoas e dos fatos negadores e negativos. Se você se deixar envolver por um ambiente negativo, você vai se transformar numa pessoa negativa.

2- Acredite nos seus "insights" positivos. Os vencedores são aqueles que acreditam nas suas idéias. 

3 - Não reclame constantemente. Quando a gente reclama muito, se habitua a reclamar cada vez mais e acaba se transformando numa pessoa azeda. É insuportável conviver com pessoas que só vivem se queixando! 

4- Cultive a alegria e o bom humor... Aprenda a sorrir! Terapia do Riso : Habituar-se a sorrir, a achar graça de si mesmo. O sorriso tem um efeito poderoso em nossa vida; as pessoas que zombam dos próprios erros, são mais felizes e mais fortes. 

5- Ilumine seu ambiente de trabalho e da sua casa. A escuridão traz a depressão! O ambiente determina a condição funcional em que as pessoas agem e fazem as coisas ocorrerem. 

6- Seja alguém disposto a colaborar com os outros. Sempre ache uma maneira de participar! Traga as pessoas mais próximo de você. Participe, converse com as pessoas com as quais convive. interesse-se pelas pessoas à sua volta! 

7 - Surpreenda as pessoas com "momentos mágicos". Contagie os outros... Faça com que ao entrar num ambiente, as pessoas se contagiem com a aura de entusiasmo que envolve você! 

8 - Faça tudo com sentimento de perfeição. Faça as coisas com vontade de fazer! Não faça nada pela metade! Faça as coisas com desejo de acertar e de criar o mais correto possível! Ande bem vestido, limpo e perfumado. Tenha orgulho da sua imagem. Gostar de si próprio, mantendo a auto-estima, é fundamental para o Entusiasmo. 

10 - Aja prontamente. Faça agora! "DO IT NOW" Não postergue, não deixe para amanhã. Quando tiver alguma coisa para fazer, faça imediatamente. Sentiu que é o momento certo? 

- Aja! ! ! 

"ENTUSIASMO SIGNIFICA TER DEUS DENTRO DE SI." 

Descubra o entusiasmo na Vida! Seja capaz de transformar as coisas e fazê-las acontecer. Não espere as condições ideais, faça o Entusiasmo ocorrer pela crença de que você é capaz de realizações eficazes e de... VENCER OBSTÁCULOS ! ! ! 

Quanto às polaridades o próprio estudo do TAO fala que existem sempre duas polaridades no mundo fenomênico: o Ying e o Yiang,
existe o bom e o mal, o luz e escuridão , o em cima e o embaixo, a direita e a esquerda, o falso o verdadeiro.

Mas tudo isto são apenas variáveis complementares que ocorrem quando estamos presos à dualidade que caracteriza as dimensões física ,astral e mental. Quando estamos apenas nestas dimensões, estamos navegando em círculos em canalizações e experiências duvidosas onde não contatamos a essência, e nesses casos ainda contatamos seres que também vivem em círculo vicioso nestes locais mais densos.

A experiência realmente espiritual é aquela em que acessamos pelo menos a sexta dimensão ou mais, onde não existe possibilidade de assédio e manipulação. Neste nível ocorre a unificação das polaridades de tal forma que se percebe a beleza cósmica e a sabedoria do Universo em primeira mão. Só o pólo positivo existe a partir de então.

Basta ter uma única experiência direta, pessoal, intransferível, incontestável e esclarecedora para você e não porque outra pessoa, livro, mestre ou doutrina disse que era possível.

As dimensões realmente espirituais são mais sutis e é difícil que provemos a existência dela na terceira dimensão. Nós é que precisamos sair desta dimensão mais densa e irmos até estas novas dimensões inéditas e desconhecidas. Não espere acomodado a prova aqui ; faça ao contrário : vá até elas, num ato ousado e corajoso. Estas novas dimensões precisam ser acessadas e conquistadas lá. Estas novas dimensões estão abertas e "escancaradas" esperando o retorno de seus filhos cósmicos...

Assim, ocorre um estado de Unificação tal que você atinge com certeza absoluta a essência do Cosmos e passa a perceber tudo com tanta clareza que acabam quaisquer opiniões pessoais , pressupostos intelectuais ,ignorância , discriminação errada de energias e você se torna um ativo partícipe desta sinfonia cósmica que é o Universo !!!

Mensagem de Maori Desmond Mojave.

sábado, 4 de fevereiro de 2012


SERVE PARA QUALQUER MOSQUITO, ATÉ O COMUM "PERNILONGO" OU MESMO O DA DENGUE.
Como matar mosquitos ecologicamente correto. 
Para ajudar com a luta contínua contra os mosquitos da dengue e a dengue hemorrágica, uma idéia é trazê-los para uma armadilha que pode matar muitos deles.
O que nós precisamos é, basicamente:
200 ml de água, 
50 gramas de açúcar mascavo, 
1 grama de levedura (fermento biológico de pão, encontra em qualquer supermercado ) e uma garrafa plástica de 2 litros 
A seguir estão os passos a desenvolver: 
1. Corte uma garrafa de plástico no meio. Guardar a parte do gargalo: 
2. Misture o açúcar mascavo com água quente. Deixar esfriar. Depois de frio despejar na metade de baixo da garrafa. 
3. Acrescentar a Levedura . Não há necessidade de misturar. Ela criará dióxido de carbono. 
4. Colocar a parte do funil, virada para baixo, dentro da outra metade da garrafa. 
5. Enrolar a garrafa com algo preto, menos a parte de cima, e colocar em algum canto de sua casa. 
Em duas semanas você vai ver a quantidade de mosquitos que morreu lá dentro da garrafa. 
Além da limpeza de suas casas, locais de reprodução do mosquito, podemos utilizar esse método muito útil em escolas, creches, hospitais e residências. 
Não se esqueça da dengue. 
DIVULGUEM!!!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012


MITO OU VERDADE...
A sabedoria popular indica diversos alimentos para o tratamento de
doenças, mas nem sempre o que é passado de boca a boca está
correto. "Esses mitos, de que certos alimentos curam alguma
enfermidade surge porque alguém comeu enquanto estava doente e
depois saiu comentando que melhorou por causa daquele alimento",
comenta Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE).
O UOL Ciência e Saúde ouviu especialistas para descobrir quais são os mitos e
verdades relacionados aos poderes de alguns alimentos
VERDADES:
Ameixa preta para acabar com a prisão de ventre - VERDADE Madalena
Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato
de Nutricionistas (SINESP), explica que por ter maior concentração
de fibras e ácidos orgânicos, a fruta estimula o intestino e
melhora eventuais constipações. "As enzimas facilitam a expulsão
das fezes porque aceleram os movimentos intestinais", completa
Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação
Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE)

Acerola para prevenir gripes - VERDADE A acerola é a segunda maior
fonte de vitamina C e aumenta a imunidade de quem a consome. "A
presença da vitamina é importante, pois ela é parte fundamental do
mecanismo de proteção do nosso corpo e previne muitas gripes e
resfriados", exemplifica Vanderlí Marchiori, nutricionista e
secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva
(ABNE)

Ameixa japonesa para melhorar a artrite - VERDADE A fruta
concentra substâncias anti-inflamatórias, como o ômega 3, que
podem acarretar na melhora da artrite. "Não é um alimento que
previne a doença, pois existem questões genéticas que determinam
se a pessoa irá desenvolver essa patologia, mas por ter essas
substâncias ela pode sim contribuir para uma melhora do paciente",
explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e
diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), que ainda
destaca que, por mais que a fruta tenha boas propriedades, ela
sozinha não é capaz de tratar ninguém Thinkstock

Banana acaba com câimbras - VERDADE Rica em potássio e
carboidrato, o consumo de banana ajuda a manter as contrações
musculares equilibradas. "O alimento também tem magnésio, que
relaxa a musculatura e precisa estar em equilíbrio com o cálcio,
que contrai o músculo. Por isso, para não ter câimbra, também é
preciso ter equilíbrio entre as concentrações de cálcio e
magnésio", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal
Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP)

Berinjela para diminuir o colesterol - VERDADE Por ter alta
concentração de fibras e presença de substâncias bioativas, como a
antocianidinas, o consumo da berinjela é importante para quem quer
diminuir os níveis de LDL, colesterol ruim, no sangue. "Por ter
muitas fibras solúveis, ela carrega a gordura para o intestino,
que a elimina com as fezes, dessa maneira ajuda a diminuir a
absorção de colesterol e gordura", explica Madalena Vallinoti,
nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de
Nutricionistas

Cebola para prevenir o câncer de mama - VERDADE Em pesquisa
realizada na Faculdade de Medicina de Besançon, na França, 345
pacientes que foram diagnosticadas com câncer de mama realizaram
um questionário sobre a frequência com que consumiam alguns
alimentos, além de escrever um diário com tudo o que comeram por
seis dias. A pesquisa revelou que os riscos de desenvolver a
doença eram menores para quem consumia cebola. "O alimento tem
substâncias bioflavanóides que atuam junto com a vitamina C e tem
ação anti-oxidante, isto é, combate os radicais livres que
envelhecem as células e previnem uma série de doenças", explica
Madalena Vallinoti, diretora do Sindicato de Nutricionistas

Cenoura para bronzeamento - VERDADE Por conter betacaroteno, uma
substância que a ajuda a sintetizar a melanina que dá a cor a
nossa pele, comer cenoura ajuda no bronzeamento. "Se uma pessoa
consome regularmente o vegetal e depois de um tempo passa a tomar
mais sol, a síntese aumenta e isso faz com que a pessoa consiga
absorver os raios solares na pele. A cenoura também ajuda a fixar
o bronzeado", destaca Madalena Vallinoti, nutricionista do
Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP)

Chá de pata de vaca para abaixar a glicemia - VERDADE De acordo
com a Revista Eletrônica de Farmácias, a folha da planta Bauhinia
forficata se mostrou eficiente como terapia complementar aos
diabéticos em diversos estudos, pois abaixa a glicemia. Seu uso é
indicado especialmente para os diabéticos tipo 2, que não tomam
insulina. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), adverte que o
consumo do chá não deve ser consumido sem orientação
especializada, pois em combinação com os remédios antidiabéticos e
a insulina pode causar hipoglicemia

Chá de cabelo de milho para tratar o rim - VERDADE Por possuir um
conjunto de fitoquímicos que estimulam a função renal, ele é
diurético e bom para o rim. "Tomar duas xícaras desse chá por dia
já faz a diferença para quem está com algum problema no órgão",
explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Esportiva

Chá de boldo para tratar o fígado - VERDADE Segundo pesquisa
publicada na Revista Brasileira de Farmacognosia, o chá de boldo
érapidamente absorvido, instala-se no fígado e ajuda a evitar o
acúmulo de gordura. "Quem bebe frequentemente e em grandes
quantidades acumula gordura no fígado e isso faz mal para o
organismo", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal
Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP). A
nutricionista, entretanto afirma que não adianta tomar muitas
xícaras da bebida para curar a ressaca. "O ideal é tomar no máximo
duas xícaras", ensina ela

Leite fermentado para combater a diarreia - VERDADE O leite
fermentado tem lactobacilos responsáveis por repovoar o intestino
de microorganismos que fazem bem para o funcionamento da flora
intestinal. "Quando se toma um antibiótico, por exemplo, ele não
destrói só o microorganismo que causa a doença, ele também acaba
com alguns que são bons, portanto o leite fermentado ajuda a
manter esse equilíbrio", explica Madalena Vallinoti, nutricionista
do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas
(SINESP). Ela indica o uso contínuo da bebida, pois mantém a
parede intestinal mais sau

Linhaça para combater o reumatismo - VERDADE O alimento é fonte de
ômega 3 e outras substâncias anti-inflamatórias muito importantes
para combater a doença. Mas Madalena Vallinoti, nutricionista do
Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP),
acrescenta, "Não adianta o alimento ter todas as propriedades
anti-inflamatórias que podem ajudar no tratamento da doença se a
pessoa não tiver alimentação e hábito

Maçã e goiaba prendem o intestino - VERDADE As frutas reduzem o
trânsito intestinal e retardam o esvaziamento do órgão. "Como elas
tem fitoquímicos que retardam o esvaziamento intestinal são muito
recomendadas em caso de diarreia. Mas elas não reduzem a formação
de fezes, apenas tornam o movimento intestinal mais demorado",
explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação

Maracujá como calmante - VERDADE Os efeitos calmantes do consumo
da polpa de maracujá ou chá, na forma de infusão de folhas, já são
conhecidos pela ciência. Entretanto, o consumo deve ser moderado,
sem doses exageradas, e não é indicado para quem tem pressão
sanguínea baixa. Além de ser calmante, a fruta é diurética, rica
em vitamina C e sua casca também pode ajudar no tratamento de
outras doenças. "A casca pode ser seca e torrada para depois ser
acrescentada na alimentação, pois as fibras ajudam a diminuir
níveis de glicose e colesterol no sangue", explica Madalena
Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato
de Nutricionistas (SINESP)

Tomate para prevenir câncer próstata - VERDADE Alimentos ricos em
caroteno, como o tomate (que possui licopeno), são associados a um
risco menor de desenvolver câncer de próstata. Madalena Vallinoti,
diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), destaca que como
o caroteno é uma pró-vitamina A lipossolúvel (solúvel em gordura)
deve ser consumido com uma fonte de gordura, como o azeite de
oliva extra virgem, para melhorar a absorção do composto pelo
corpo. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), recomenda
triturar o tomate orgânico, fervê-lo por dez minutos e beber 50 ml
todos os dias
MITOS:
Suco de batata inglesa para curar úlcera - MITO O suco de batata
contém um fator antinutricional e não é recomendado por Vanderlí
Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação
Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). "Esse composto é
prejudicial à saúde porque inibe a absorção de vitaminas e
minerais, além de irritar a mucosa do intestino", conta ela. Quem
sofre de úlcera também deve evitar verduras e frutas cruas com
casca, frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas e leite de
vaca. "O ideal é que a pessoa também não consuma nada muito quente
nem muito gelado, pois a temperatura queima a mucosa do estômago",
completa Vanderlí

Abacate para tratar bronquite - MITO O abacate tem muitas
funcionalidades que podem ajudar no tratamento de doenças, mas não
há evidências científicas de que ele participe no tratamento da
bronquite. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) recomenda, para
quem sofre da doença, fazer um xarope de mel. "É só ferver mel,
gengibre, abacaxi e agrião, pois esses alimentos são mucolíticos,
desinflamam e quebram o muco", explica ela

Suco de beterraba para curar anemia - MITO Por ser vermelho,
muitas pessoas acreditam que o vegetal tem ferro e que por isso
teria a capacidade de acabar com a anemia. Madalena Vallinoti,
nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de
Nutricionistas (SINESP), explica que o ferro contido no vegetal é
pouco e que para que ele possa ser absorvido pelo organismo
precisa estar aliado a outro alimento que contenha vitamina C. "O
ideal para quem está com anemia é comer lentilha e feijão que tem
maior quantidade de ferro", destaca Thinkstock

Caju para curar frieiras - MITO Não há comprovação científica de
que a fruta ajuda a combater a doença e nenhuma dos especialistas
ouvidos pelo UOL Ciência e Saúde relacionaria a cura da frieira
com algum alimento específico

Óleo de abacate para combater a caspa - MITO De acordo com a
nutricionista Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral
da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), a caspa é
característica pela falta de zinco e o óleo de abacate não é uma
fonte desse mineral. "Nesse caso, outros alimentos são indicados,
como grãos integrais e frutos do mar", completa ela

Cereja para combater o reumatismo - MITO A associação entre a
fruta e a doença não é comprovada cientificamente. Vanderlí
Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação
Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), dá a dica de outros
alimentos que podem ajudar quem sofre da doença. "Por ser uma
inflamação, o ideal é consumir elementos com ômega 3 elevado, como
os grão de chia, a linhaça e peixes, principalmente a sardinha",
conta ela que também indica o uso do gengibre como tempero nos
alimentos para quem está com a doença

Folhas de manga para curar a gengivite - MITO Não há comprovação
científica de que o uso das folhas da fruta ajuda na cura da
inflamação. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral
da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), destaca o
chá verde como um possível alimento auxiliar para a doença. "Como
a bebida é bactericida ela mata bactérias e reduz inflamações em
geral. Dessa maneira a incidência da doença é menor em quem o
consome", afirma ela

Leite para eliminar veneno - MITO O consumo de leite após ingestão
de alguns tipos de veneno poderia, inclusive, formar compostos
tóxicos no organismo. De acordo com Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de
Nutrição Esportiva (ABNE), o fígado seria o órgão mais afetado,
pois é nele que ocorre o metabolismo de pesticidas e venenos. A
nutricionista indica apenas o consumo de chá cardo mariano para
ajudar na recuperação. "Não existe um alimento que sequestre o
veneno do corpo depois de ingerido, mas esse chá ajuda a regenerar
as células do fígado e melhora a desintoxicação do corpo", comenta
ela

Mamão para a tratar gastrite - MITO O mamão é rico em papaína, uma
enzima digestiva que auxilia no processo, mas não cura a
inflamação sozinha. "A polpa do mamão conta com essa enzima que
digere melhor proteínas e gorduras e é indicado para quem tem
sintomas de má digestão. O indicado é consumir uma fatia grande de
mamão formosa ou meia unidade de papaia", explica Vanderlí
Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação
Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). A nutricionista indica
para gastrite o consumo de banana cozida, pois é um alimento que
ajuda na recuperação da doença e é de fácil digestão

Laranja e limão cortam a gripe - MITO Ainda que ambas as frutas
sejam ricas em vitamina C, não é possível dizer que acabem com a
gripe. "A gripe é virótica, não tem como usar a laranja ou o limão
para matar esse vírus. O consumo periódico dessas frutas aumenta a
imunidade pelo conjunto de vitaminas que elas têm, portanto só
ajudam a prevenir futuras doenças", explica Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de
Nutrição Esportiva (ABNE) Karime Xavier/Folhapress

 — com Susana Rivarola.